Bueno pos sigo entrenando por tierras extremeñas que me esta viniendo fenomenal unas temperaturas excelentes para montar en bici  ademas de escaso viento. Hoy he estado entrenado por la frontera con portugal  un dia de fondo 4,20min 135km direccion helvas terreno mezclado desde los llanos del guadiana asta el puerto de los bomberos 5km al 5% para que entren las piernas en calor. esperando vovler a tierras castillanas al frio y al viento jejejej  un saludo

concentracion en bejar

bueno pues esta ultima semana del año e estado como monitor de los cadetes de la escuela de dori ruano cajaduero-cabrerizos en llano alto,bejar. hemos estado entrenando con la bici de montaña senderismo y alguna charla que otra sobre alimentacion y entrenamientos (cuando e tenido un rato libre se a salido con la de carretera). Al principio habia bastante nieve pero por el clima no nos hemos podido quejar ha hecho unas temperaturas excelentes. nos lo hemos pasado genial aunque las bromas se han acabado iendo de las manos. en la foto de arriva salimos un compañero de equipo en juveniles y que esta temporada a corrido en el salchi ramon debajo salen las feminas con dori (lydia andrea sara tatiana...), Bueno un feliz año a todos.